Begleitung rund um Geburt . Doula . Hypnobirthing . Frauenkreise
in Niederkassel, Troisdorf, Sankt Augustin, Bonn, Köln, Hennef und Eitorf
CHRISTINA RECKMANN
MENTALE GEBURTSVORBEREITUNG MIT Hypnobirthing
Hypnobirthing ebnet dir den Weg zu einer natürlichen Geburt und stärkt das Vertrauen in deine Fähigkeit, dein Kind selbstständig gebären zu können. Ein positives Mindset ist die wichtigste Grundlage für deine positive Geburtserfahrung. Denn wer mit Angst in die Geburt geht, kann nicht loslassen und sein Baby frei in die Welt lassen.
WAS DICH IM HYPNOBIRTHING-KURS ERWARTET
Zu wissen, wie dein Körper funktioniert, wie er arbeitet und was ihn blockiert, ist Basis meines Hypnobirthing-Kurses.
Ich bin mir sicher, dass Du alles, was Du für die Geburt deines Kindes brauchst, bereits in dir trägst. Doch unser schnelllebiger Lebensstil mit seinen Ablenkungen lässt uns das nicht immer erkennen. Mit meinem umfangreichen Wissen zur physiologischen Geburt und zahlreichen Tools (Meditation, Atmung, Entspannung) führe ich dich zurück zum Ursprung - in eine Welt, in der es gemeinsamer Konsens ist, dass Frauen dazu gemacht sind, Babys auf die Welt zu bringen und dass Geburt kein fehlerhafter Prozess ist, den man überwachen muss.
Im Kurs sind für dich enthalten:
Kursunterlagen (Workbook), Audiodateien mit Meditationen, Snacks + kleine Überraschung
Übersicht Kursablauf
Kurseinheit 1
Entspannung als Schlüsselkompetenz
Ich erkläre dir, was Hypnobirthing bedeutet – und was nicht. Wir sprechen über unser Geburtssystem und die Akteure, die dort handeln. Wir schauen, wie unsere Muskeln unter Geburt arbeiten und welche Hormone dabei wirken. Was fördert Geburt? Was stört Geburt? Wie können wir Geburt positiv beeinflussen? Warum ist Entspannung so wichtig für den Geburtsprozess? u.v.m.
Kurseinheit 3
Der natürliche Geburtsprozess,
Geburtsort & Geburtsbegleiter, Wochenbett
In dieser Einheit geht es darum, den natürlichen Geburtsprozess zu verstehen. Dafür erkläre ich dir die Anatomie und den physiologischen Ablauf einer Geburt. Denn Geburt ist kein medizinisches Ereignis - und braucht dementsprechend nur in Ausnahmefällen Interventionen (Eingriffe) von außen. Welche Umstände ärztliche Hilfe benötigen und welche nicht, welche Geburtspositionen es gibt und alles über die Geburt der Plazenta, das alles wird in dieser Einheit eine Rolle spielen. Außerdem geht es um die Bedeutung des Geburtsorts und der Geburtsbegleiter? Ich erkläre dir, warum die Rahmenbedingungen entscheidend für den Geburtsverlauf sein können.
Kurseinheit 2
Hypnobirthing-Techniken
Ich gebe dir einen bunten Blumenstrauß an die Hand, mit allen Tools, die dich bei deiner positiven Geburtserfahrung unterstützen können: Die 3 Hypnobirthing-Atemtechniken, Selbsthypnose, Visualisierungstechnik, positive Sprache, Bilder im Kopf, Geburtsaffirmationen, Geburts-Anker, Light-Touch-Massage, Meditationen u.v.m.
Kurseinheit 4
Von Schwangerschaft bis Wochenbett: Platz für Fragen, Ängste, Sorgen
Wie kann ich mein Baby schon in der Schwangerschaft perfekt positionieren? Was hat es mit der Dr. Louwen-Ernährung auf sich? Welche Wirkung haben Dammmassage und Akupunktur? In dieser letzten Kurseinheit klären wir noch einmal alle Fragen, gehen auf letzte Ängste und Unsicherheiten ein, damit ihr - dein Baby und du - perfekt vorbereitet in eure selbstbestimmte Geburt starten könnt. Und weil es nach der Geburt ja erst so richtig losgeht, bekommst du noch die wichtigsten Tipps für ein entspanntes Ankommen im Wochenbett, Stillen, Babyschlaf, u.v.m.
Du bist dir unsicher, ob Hypnobirthing überhaupt etwas für dich ist? Schau selbst, ob der Kurs zu dir passt!
Melde dich an und sei dabei – wenn du nach dem ersten Kurstermin merkst, dass der Kurs nicht zu dir passt, bekommst du die Kursgebühr in voller Höhe wieder zurück.
MELDE DICH JETZT AN! Telefonisch, per Mail oder über das Kontaktformular.
Ich freu mich auf dich!
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN:
Ab wann mache ich den Kurs am besten (in welcher Schwangerschaftswoche)? Jede Frau ist unterschiedlich. Die eine Frau möchte sich ganz früh mit der Geburt beschäftigen, um auch noch frühzeitig Möglichkeiten für etwaige Entscheidungen zu haben, die andere möchte sich zum Ende der Schwangerschaft noch einmal positiv auf die Geburt ihres Kindes einstimmen. Ein guter Richtwert ist die Zeit um die 20. - 30. Schwangerschaftswoche.
Übernimmt die Krankenkasse die Gebühr? Immer mehr Krankenkassen übernehmen einen Teil der Gebühren oder zahlen den Kurs sogar ganz! Frage bitte direkt bei deiner Krankenkasse nach.
Muss ich dann noch einen herkömmlichen Geburtsvorbereitungskurs bei einer Hebamme machen? Wenn du einen Hypnobirthing-Kurs besuchst, brauchst du theoretisch keinen weiteren Geburtsvorbereitungskurs. Trotzdem schadet es nicht, wenn du auch einen von der Krankenkasse bezahlten Kurs bei einer Hebamme mitnimmst. Eine Kursteilnehmerin sagte mal: "Beides zusammen ergänzt sich so perfekt und man ist sowohl fachlich als auch mental bestens für die Geburt vorbereitet." Es gibt aber auch Paare, die "nur" meinen Kurs besuchen und auch damit bestens vorbereitet in die Geburt gestartet sind, da auch ich alle Themen behandle, die in klassischen Geburtsvorbereitungskursen vermittelt werden - nur eben etwas komprimierter. :)
Wie hoch sind die Kosten für den Kurs? 239,00 Euro für Schwangere 319,00 Euro für Paare bzw. Schwangere mit Begleitung 489,00 Euro für einen Kurs im 1:1 Darin enthalten sind die Kursunterlagen (Workbook), Meditationen als Audios, Snacks und Getränke sowie eine kleine Überraschung.
Wo findet der Kurs statt? Der Hypnobirthing-Kurs findet im Familienzentrum Eifelstraße in Niederkassel-Mondorf statt. Die aktuellen Termine findest du unter "Aktuelle Kurse".
Wie viele Teilnehmer gibt es pro Kurs? Ich halte die Kurse bewusst klein, da mir ein intimer Rahmen wichtig ist und Raum für individuelle Fragen lässt. Daher begrenze ich die Zahl der Teilnehmenden auf 8 Personen (höchstens 4 Paare). Nur in absoluten Ausnahmefällen kann davon abgewichen werden.
Kontakt
Christina Reckmann
Doula & Hypnobirthing
Tel.: 0174 599 85 54
Mail: kontakt@doula-niederkassel.de
